Grundsätzlich zählen zum (Sport)-Mentaltraining alle psychologischen Methoden und Übungen,

die kognitive, emotionale und soziale Kompetenzen verbessern und die - systematisch trainiert -

zu einer höheren Belastbarkeit und Leistungssteigerung führen.

Sportler und Sportlerinnen aller Leistungs-und Altersklassen profitieren von Mentaltraining, denn sie erkennen und verbessern mit dieser Trainingsmethode das Zusammenspiel von "Kopf und Körper“.

Die nachfolgende Zusammenstellung einiger Ansatzpunkte und Wirkungsweisen von Mentaltraining verdeutlicht die vielfältigen Möglichkeiten, dein unerkanntes Potenzial in diesem Bereich

für dich zu entdecken und zu entwickeln.

Mit mentalem Training 

   - optimierst du dein körperliches Training und ziehst dabei aus jeder Trainingseinheit

        einen größeren Nutzen

   - rufst du deine Bestleistung auch im Wettkampf beständiger ab

   - beseitigst du Blockaden (z. B. Unsicherheit, Versagensängste, …)

   - verbesserst du deine mentale Stärke im Sport und in allen anderen Lebensbereichen

   - nutzt du Erfolge und auch Niederlagen, um dich daran weiterzuentwickeln

   - steigerst du deine Körperwahrnehmung und dein Körpergefühl

   - verbesserst du deine Regeneration

   - hast du unzählige Trainingsmethoden zur Auswahl, so dass du gezielt die Methoden

        auswählen kannst, die dir persönlich Spaß machen

   - kannst du nichts „falsch“ machen, außer es „nicht zu machen“

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht“

                                                       Franz Kafka

Der erste Schritt:

In einem kostenfreien Erstgespräch (30-40 Min) lernen wir uns kennen und ich stelle dir einen möglichen Ablauf unserer Zusammenarbeit mit ausgewählten Inhalten und Methoden des Sportmentaltrainings vor.

Wenn du danach entscheidest, dass die „Chemie“ stimmt, können wir die weiteren Schritte gemeinsam angehen und umsetzen.

Unser Treffen kann in meinen Räumlichkeiten in Haibach (bei Aschaffenburg), oder dem entsprechenden

Sport- bzw. Vereinsgelände stattfinden.